Améliorez votre physique

  1. Développez harmonieusement toutes les parties du corps
  2. Corrigez votre posture et redressez votre colonne vertébrale
  3. Vieillissez mieux
  4. Améliorez votre souplesse
  5. Tonifiez vos muscles
  6. Développez votre motricité
  7. Gérez l’espace
  8. Coordonnez vos gestes

Améliorez votre mental

  1. Gérez votre stress
  2. Évitez les conflits
  3. Prenez confiance en vous
  4. Contrôlez votre respiration
  5. Développez votre mémoire
  6. Apprenez à avoir une pensée positive
  7. Développez votre courage
  8. Adoptez le code moral du budo
marc bachraty
bruno-gonzalez-rosheim-2015

Améliorez vos relations

  1. Pratiquez dès 8 ans
  2. Pratiquez à deux
  3. Acceptez les contacts
  4. Développez le respect du partenaire
  5. Respectez son intégrité
  6. Surmontez votre timidité
  7. Ouvrez votre esprit
  8. Canalisez votre agressivité